Meditácia (Ako sa vyrovnať s pracovným stresom)

Autor: Marian Letko | 18.11.2012 o 16:11 | Karma článku: 8,85 | Prečítané:  640x

Vraj keď je človek zo svojej práce unavený a zničený, znechutený a stresovaný, pomôže niekoľko vecí. V novej Slovenke zas psychológ písal, že jednou z nich je oddych a meditácia. Človek sa jednoducho musí naučiť vypnúť a nemyslieť na prácu. Tak som si povedal, že to s tou meditáciou skúsim. Po týždni prišla za mnou A. a vraví mi: "Áno, to, čo robím, je tiež istá forma uvoľnenia, ale volá sa to masturbácia. Že meditácia je niečo iné." Detailistka. Na druhý deň odniekiaľ priniesla psychovolkmen a knihu Ovládanie vedomia Silvovou metódou.

Spím dobre, ale krátko. Zobudím sa o štvrtej ráno a už nezaspím, prvé myšlienky patria práci. Kam zavolám, kam vycestujem, čo objednám a čo vybavím. Kým si to všetko zrekapitulujem, tak je šesť a môžem vstávať. Denne tým prichádzam o 2 hodiny spánku a je to cítiť...

Skúsil som teda najskôr ten psychovolkmen. On by mal normálne slúžiť na učenie, ale ešte mi nikto nepotvrdil, že sa s jeho pomocou niekedy niečo naučil. Ale, že sa s ním spí dobre. Možem potvrdiť, zaspal som hneď. Ale to aj bez neho. Zobudil som sa o pol štvrtej s otlačenými ušami a do rána som zasa nespal. Volkmen som odložil a vzal som si knižku.

Nebolo to presne to, čo som chcel. Silvovu metódu som si netrúfol skúšať pred spaním. Túto metódu a dve voľné hodiny som plánoval využiť na upokojenie mysle, nabranie pozitívnej energie z vesmíru a nabudenie sa pred ťažkým dňom. Vraj by to malo byť jednoduché. Pohodlne som sa usadil do polohy lotosového kvetu, spojil som ruky v lone, aby mala prúdiaca enegia uzavretý okruh. Zatvoril som oči, cez zatvorené viečka pozeral v 45-stupňovom uhle pred seba a snažil sa prijať aspoň trochu energie.

Prvé ráno nebolo nič moc. Nedarilo sa mi sústrediť ani na nádych, ani na výdych. V hlave sa mi tmolili myšlienky na pracovný deň. Moje oči nechceli držať na 45 stupňoch a voľne sa posúvali ku gauču. Okrem toho... poloha lotosového kvetu nie je najpohodlnejšia a čoskoro som začal cítíť v nohách mravčenie. Ďalšie dve rána sa to všetko zopakovalo, až prišlo ráno štvrté a s ním prvý úspech. Cítil som, že sa uvoľňujem, že zo mňa opadáva všetok stres. Začal som prijímať energiu z vesmíru. Bolo to také silné a intenzívne, až mnou triaslo. Vtedy som otvoril oči a zbadal A. Snažila sa ma zobudiť a pýtala sa ma, či ma vezme do roboty alebo hodlám spať ďalej...

Pochopil som, že ani toto nie je tá správna cesta. Ešteže sa dajú meditačné praktiky vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Aj cestou do práce. Ďalšie ráno som vytiahol bicykel a vtedy nastal prvý problém. Sadnúť na bicykel do meditačnej polohy, teda s nohami prekríženými pred sebou, je riadna fuška. Keď sa mi to po niekoľkých pádoch podarilo, narazil som na ďalší problém. S nohami pod zadkom sa ukrutne zle šliape do pedálov. Našťastie, cesta do práce je väčšinou z kopca. Potešil som sa, ale musel som tak či tak rezignovať. Problém so zatvorenými očami som nevyriešil, navyše, mám teraz ďalší so zrazenou susedkou a jej rozbitou fľašou rumu, ktorú akurát terigala z obchodu. Nebude spať po ránu, bába jedna stará, za toho... ehm svet...

S meditáciou som skončil, ale nádej stále žije. V novej Slovenke totiž zas psychológ písal, že existuje ešte jeden spôsob, ako sa vyrovnať so stresom v práci. Vraj treba dať výpoveď...

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Poliaci vyšetrujú Štrougala. Na Slovensku sú zločiny premlčané

Poľsko rieši štyri prípady usmrtenia ľudí elektrinou na hranici s ČSSR. Na slovenskej časti hranice s Rakúskom ich zomrelo vyše štyridsať.

KOMENTÁRE

Pripomeňme si, že režim bol naozaj zločinecký

Námietka, že ÚPN v Poľsku má väčšie právomoci, je nemiestna.

TECH

Veľký objav astronómov, ďaleké planéty môžu mať vodu aj život

V systéme Trappist-1 je sedem Zemi podobných planét.


Už ste čítali?