Meditácia (Ako sa vyrovnať s pracovným stresom)

Autor: Marian Letko | 18.11.2012 o 16:11 | Karma článku: 8,85 | Prečítané:  677x

Vraj keď je človek zo svojej práce unavený a zničený, znechutený a stresovaný, pomôže niekoľko vecí. V novej Slovenke zas psychológ písal, že jednou z nich je oddych a meditácia. Človek sa jednoducho musí naučiť vypnúť a nemyslieť na prácu. Tak som si povedal, že to s tou meditáciou skúsim. Po týždni prišla za mnou A. a vraví mi: "Áno, to, čo robím, je tiež istá forma uvoľnenia, ale volá sa to masturbácia. Že meditácia je niečo iné." Detailistka. Na druhý deň odniekiaľ priniesla psychovolkmen a knihu Ovládanie vedomia Silvovou metódou.

Spím dobre, ale krátko. Zobudím sa o štvrtej ráno a už nezaspím, prvé myšlienky patria práci. Kam zavolám, kam vycestujem, čo objednám a čo vybavím. Kým si to všetko zrekapitulujem, tak je šesť a môžem vstávať. Denne tým prichádzam o 2 hodiny spánku a je to cítiť...

Skúsil som teda najskôr ten psychovolkmen. On by mal normálne slúžiť na učenie, ale ešte mi nikto nepotvrdil, že sa s jeho pomocou niekedy niečo naučil. Ale, že sa s ním spí dobre. Možem potvrdiť, zaspal som hneď. Ale to aj bez neho. Zobudil som sa o pol štvrtej s otlačenými ušami a do rána som zasa nespal. Volkmen som odložil a vzal som si knižku.

Nebolo to presne to, čo som chcel. Silvovu metódu som si netrúfol skúšať pred spaním. Túto metódu a dve voľné hodiny som plánoval využiť na upokojenie mysle, nabranie pozitívnej energie z vesmíru a nabudenie sa pred ťažkým dňom. Vraj by to malo byť jednoduché. Pohodlne som sa usadil do polohy lotosového kvetu, spojil som ruky v lone, aby mala prúdiaca enegia uzavretý okruh. Zatvoril som oči, cez zatvorené viečka pozeral v 45-stupňovom uhle pred seba a snažil sa prijať aspoň trochu energie.

Prvé ráno nebolo nič moc. Nedarilo sa mi sústrediť ani na nádych, ani na výdych. V hlave sa mi tmolili myšlienky na pracovný deň. Moje oči nechceli držať na 45 stupňoch a voľne sa posúvali ku gauču. Okrem toho... poloha lotosového kvetu nie je najpohodlnejšia a čoskoro som začal cítíť v nohách mravčenie. Ďalšie dve rána sa to všetko zopakovalo, až prišlo ráno štvrté a s ním prvý úspech. Cítil som, že sa uvoľňujem, že zo mňa opadáva všetok stres. Začal som prijímať energiu z vesmíru. Bolo to také silné a intenzívne, až mnou triaslo. Vtedy som otvoril oči a zbadal A. Snažila sa ma zobudiť a pýtala sa ma, či ma vezme do roboty alebo hodlám spať ďalej...

Pochopil som, že ani toto nie je tá správna cesta. Ešteže sa dajú meditačné praktiky vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Aj cestou do práce. Ďalšie ráno som vytiahol bicykel a vtedy nastal prvý problém. Sadnúť na bicykel do meditačnej polohy, teda s nohami prekríženými pred sebou, je riadna fuška. Keď sa mi to po niekoľkých pádoch podarilo, narazil som na ďalší problém. S nohami pod zadkom sa ukrutne zle šliape do pedálov. Našťastie, cesta do práce je väčšinou z kopca. Potešil som sa, ale musel som tak či tak rezignovať. Problém so zatvorenými očami som nevyriešil, navyše, mám teraz ďalší so zrazenou susedkou a jej rozbitou fľašou rumu, ktorú akurát terigala z obchodu. Nebude spať po ránu, bába jedna stará, za toho... ehm svet...

S meditáciou som skončil, ale nádej stále žije. V novej Slovenke totiž zas psychológ písal, že existuje ešte jeden spôsob, ako sa vyrovnať so stresom v práci. Vraj treba dať výpoveď...

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Armádny generál: S migmi si načas vystačíme, no bude to drahšie

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Nadhľad Matie Lenickej

Radi by sme mali istotu, že ráno ešte bude svetlo

Rozumieme, komu najviac nahráva a vyhovuje Kiskova kauza.

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa veriť nedá, pre Danka

V Smer-SNS-Híd je kapitán veľkým pánom.


Už ste čítali?